안녕하세요,저는 출산 전에도 살이 조금 있는 편이었지만출산을 겪으면서 뱃살만큼 신경이 쓰이는 부분이 턱살과 팔뚝살인데요ㅠㅠ팔뚝살이 있으니 옷 입어도 더 부해보이더라구요~그런 의미에서 오늘은 팔뚝살을 빼고 탄탄하게 만드는데 도움을 줄 수 있는 스트레칭에 대해 알아보려고 합니다.틈틈히라도 꾸준히 하면서 조금이라도 얇아질 수 있게 열심히 해봐야겠어요.! 1. 팔뚝살이 잘 안 빠지는 이유팔뚝살은 ‘지방’과 ‘탄력 저하’라는 두 가지 요소가 복합적으로 작용해 생기는데 특히 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들은 팔을 한 자세로 오래 유지하는 경우가 많아 근육이 경직되고 혈액순환이 잘 되지 않아 지방이 쉽게 쌓입니다. 게다가 팔은 비교적 작은 근육으로 구성되어 있어, 지방을 태우기 위해선 유산소 운동..
