다이어트를 하거나 건강 관리를 위해 칼로리 섭취를 줄이려는 사람들에게는 예상치 못한 고칼로리 음식이 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. 건강에 좋다고 생각하거나 별다른 신경 없이 섭취하던 음식들이 사실은 높은 칼로리를 가지고 있을 수도 있습니다. 이번 글에서는 의외로 칼로리가 높은 음식 다섯 가지를 소개합니다. 1. 아보카도아보카도는 건강에 좋은 불포화지방산과 비타민이 풍부하여 건강식으로 각광받는 음식입니다. 그러나 아보카도 한 개는 약 250~300칼로리를 포함하고 있어 적당량을 섭취하지 않으면 높은 칼로리를 섭취하게 됩니다. 샐러드나 스무디에 아보카도를 추가할 때는 양을 조절해 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 뮤즐리와 그래놀라뮤즐리와 그래놀라는 건강한 아침 식사로 인기가 많지만, 일부 제품은 설탕과 꿀, 견..
